يستخدم الكركم موضعيًا كعلاج مضاد للالتهابات لعلاج الأمراض الجلدية. كما أنه يستخدم لعلاج الآلام في الجسم ، والسعفة ، والكدمات ، ولسعات العلقة ، والتهابات العين ، والتهاب الغشاء المخاطي للفم ، والجروح المصابة ، وآلام المفاصل ، والتهاب المفاصل.
ما هي الفوائد الصحية للكركم؟
الكركم - وخاصة مركب الكركمين الأكثر نشاطًا - له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا ، مثل إمكانية تحسين صحة القلبوالوقاية من مرض الزهايمر والسرطان. إنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة. قد يساعد أيضًا في تحسين أعراض الاكتئاب والتهاب المفاصل.
هل من الآمن تناول الكركم كل يوم؟
لا توجد دراسات طويلة الأمد لإثبات ما إذا كان من الآمن تناول مكملات الكركم كل يوم.تشير الدراسات إلى أنه آمن عند تناول جرعات صغيرة ، ولكن كن على دراية بأن الجرعات العالية أو الاستخدام طويل الأمد قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص. قد يتداخل الكركم أيضًا مع بعض الأدوية والحالات الصحية.
ما هو استخدام الكركم في الأصل؟
يعود استخدام الكركم إلى ما يقرب من 4000 عام إلى الثقافة الفيدية في الهند ، حيث تم استخدامه على أنه توابل طهيوكان له بعض الأهمية الدينية. من المحتمل أنها وصلت إلى الصين بمقدار 700 ميلادي ، وشرق إفريقيا بمقدار 800 ميلادي ، وغرب إفريقيا بمقدار 1200 ميلاديًا ، وجامايكا في القرن الثامن عشر.
ما هو الكركم السيء؟
تناول الكركم بجرعات كبيرة ينطوي على مخاطر محتملة: تشمل الآثار الجانبية الخفيفة اضطراب المعدة ، والارتجاع الحمضي ، والإسهال ، والدوخة والصداعيمكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة من مكملات الكركم إلى زيادة المستويات بشكل كبير أكسالات المسالك البولية ، مما يزيد من خطر تكون حصوات الكلى.
