التخلص من دهون أسفل البطن العنيدة هدف شائع لفقدان الوزن للرجال والنساء على حد سواء. يُشار أيضًا إلى الكلب السفلي للبطن باسم كلب البطن يصعب التخلص منه. في الواقع ، يمكن أن تختلف صعوبة فقدان دهون البطن باختلاف أنواع الجسم.
هل من الطبيعي أن يكون لديك كلب بطن؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكتسبون دهون البطن ، بما في ذلك سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر. يمكن أن يساعد تحسين التغذية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة. دهون البطن تشير الى دهون منطقة البطن
ما الذي يسبب كلب أسفل المعدة؟
الأسباب الأكثر شيوعًا هي غاز محاصر أو تناول الكثير من الطعام في وقت قصير. الإحساس بالانتفاخ يمكن أن يسبب انتفاخ البطن ، وهو تورم واضح أو امتداد لبطنك.
هل سيختفي كلب البطن؟
النسيج الضام بين عضلات البطن يمكن أن يضعف ويضعف ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ في بطنك. يُعرف هذا الانتفاخ بعد الحمل عمومًا باسم "كلب الأم" أو "بطن الأم" و لن يختفي مع النظام الغذائي والتمارين الرياضيةDRA ليس مصدر قلق تجميلي.
كيف أتخلص من كيس معدتي؟
6 طرق بسيطة للتخلص من دهون البطن ، بناءً على العلم
- تجنب السكر والمشروبات المحلاة بالسكر. الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة ضارة بصحتك. …
- تناول المزيد من البروتين. قد يكون البروتين هو أهم عنصر غذائي كبير لخسارة الوزن. …
- تناول كميات أقل من الكربوهيدرات. …
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. …
- تمرن بانتظام. …
- تتبع كمية الطعام الخاصة بك.
