قد تجد أنك تتعامل مع عملك باستمرار ، وتكرره مرارًا وتكرارًا للتأكد من عدم وجود أي شيء يمكن أن يُنظر إليه على أنه خطأ. بالطبع ، ليست كل الكمالية تنبع من القلق، لكن قد تكون هذه طريقة خفية تتطفل بها على حياتك اليومية.
ما هي 3 علامات تحذيرية للقلق؟
تشمل علامات وأعراض القلق الشائعة:
- الشعور بالتوتر أو القلق أو التوتر
- الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الهلاك.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- سرعة التنفس (فرط التنفس)
- تعرق.
- يرتجف.
- الشعور بالضعف او التعب
- مشكلة في التركيز أو التفكير في أي شيء آخر غير القلق الحالي.
ما هي علامات القلق الخفية؟
بينما يعبر بعض المراهقين القلقين عن مشاعر القلق المنتشر ، يعاني البعض الآخر من تغيرات عاطفية دقيقة مثل: الشعور "بالضغط" الشعور بالضيق.التهيج.
انتبه لهذه العلامات الحمراء:
- صعوبة في النوم
- صعوبة في النوم
- كوابيس متكررة.
- عدم الشعور بالانتعاش بعد النوم.
ما الذي يدفع الناس إلى nitpick؟
عندما تعيش في علاقة زواج حميمة ، يمكن الكشف عن عيوب الشخصية أو العادات السيئة لزوجك- غالبًا ما يؤدي إلى انزعاجك. إنه شيء يجب على الأزواج التعامل معه عند الدخول في علاقة أو الزواج ويمكن أن يؤدي إلى التلاعب.
ما هي أعراض القلق السلوكية؟
الأعراض السلوكية:
- قلق و هياج
- عدم القدرة على الجلوس و الهدوء
- الانسحاب الاجتماعي والعزلة
- رهاب الخلاء.
- عدم القدرة على الوفاء بالمسؤوليات بشكل صحيح في المنزل أو العمل أو المدرسة.
- التهيج.
- رد فعل جفل مبالغ فيه.
- انخفاض القدرة على أداء الأنشطة العادية للحياة اليومية.
