Logo ar.boatexistence.com

هل يجب أن تتناول اليوهمبي كل يوم؟

جدول المحتويات:

هل يجب أن تتناول اليوهمبي كل يوم؟
هل يجب أن تتناول اليوهمبي كل يوم؟

فيديو: هل يجب أن تتناول اليوهمبي كل يوم؟

فيديو: هل يجب أن تتناول اليوهمبي كل يوم؟
فيديو: مكمل اليوهمبين لزيادة القدرة الجنسية وحرق الدهون !!!! 2024, يمكن
Anonim

لا توجد إرشادات قياسية لجرعات مكملات اليوهمبي. اقترحت بعض المصادر عدم تناول أكثر من ما يعادل 30 مجم من هيدروكلوريد اليوهمبين في اليوم، أو حوالي 10 مجم ثلاث مرات يوميًا (10). استخدمت دراسات أخرى 0.09 مجم / رطل / يوم (0.20 مجم / كجم / يوم) في المشاركين في الدراسة.

متى يجب أن آخذ يوهمبي؟

نظرًا لأنه مكمل لما قبل التمرين ، فمن الأفضل تناول اليوهمبي بين 15 و 30 دقيقة قبل التمرين. يعمل اليوهمبي أيضًا بشكل أفضل عند تناوله على معدة فارغة ، لأن تناول الطعام سيؤدي إلى ارتفاع في الأنسولين. هذا ، بدوره ، يمكن أن يخفف من آثار يوهمبين.

ما هو الوقت الذي يستغرقه يوهمبي لبدء العمل؟

ريتشارد ك. يكفي أن نقول إن هذا يشبه الفياجرا الخام: يبدأ في حوالي 20 دقيقةويستمر للغرض الذي يستخدمه معظمهم لمدة ساعة تقريبًا. لكن النبض المرتفع وحرارة الجسم (التعرق) واندفاع الأدرينالين يستمران لمدة 3 ساعات.

ما هي اخطار يوهمبي

لحاء اليوهمبي قد يسبب احمرار الجلد ، والطفح الجلدي ، والإثارة ، والقلق ، والأرق ، والدوخة ، وسرعة ضربات القلب، وزيادة التبول ، والصداع ، والغثيان ، والقيء. المخاطر. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأكثر خطورة ألم الصدر والنوبات القلبية ومشاكل ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني والفشل الكلوي والنوبات.

هل 40 ملغ من اليوهمبي أكثر من اللازم؟

في الولايات المتحدة ، تلقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عددًا من التقارير عن النوبات والفشل الكلوي بعد استخدام اليوهمبي. أقل من 40 ملغ في اليوم يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة ، مثل التغيرات الخطيرة في ضغط الدم والهلوسة والشلل والكبد والكلى ومشاكل القلب ، ويمكن حتى أن قاتلة

موصى به: