الاستحمام في الغابة ، أو shinrin-yoku ، هو مجرد قضاء الوقت في الهواء الطلق تحت مظلة الأشجار. في اليابانية ، تعني كلمة "شينرين" الغابة ، و "يوكو" تعني الاستحمام ، أو الانغماس في الغابة والاستمتاع بالجو من خلال الحواس ، وفقًا للدكتور
ماذا تعني رحلة الاستحمام في الغابة؟
تعريف الاستحمام في الغابة
الاستحمام في الغابة وعلاج الغابات (أو shinrin-yoku) يعني على نطاق واسع استيعاب ، من جميع الحواس ، الغلاف الجوي للغاباتلا مجرد نزهة في الغابة ، إنها ممارسة واعية وتأملية للانغماس في مشاهد وأصوات وروائح الغابة.
ماذا يسمى الاستحمام في الغابة؟
في عام 1982 ، أنشأت وزارة الزراعة والغابات ومصايد الأسماك اليابانية المصطلح shinrin-yoku، والذي يترجم إلى "الاستحمام في الغابة" أو "امتصاص الغلاف الجوي للغابات". تشجع هذه الممارسة الناس على قضاء الوقت ببساطة في الطبيعة - دون الحاجة إلى الاستحمام الفعلي.
ماذا يفعل دليل الاستحمام في الغابة؟
أثناء العلاج / الاستحمام في الغابة ، ستقوم أدلة علاج الغابات المعتمدة بتسهيل العديد من الأنشطة لزيادة وعيك بالعالم الطبيعي من حولك ، وربطك بمحيطك من خلال حواسك في البصر ، والرائحة ، الذوق والسمع واللمس.
ماذا تتعلم من الاستحمام في الغابة؟
ممارسة شينرين يوكو اليابانية ، أو الاستحمام في الغابة ، مفيدة للصحة الجسدية والعقلية. ثبت أنه يقلل من إنتاج هرمون التوتر، ويحسن الشعور بالسعادة ويحرر الإبداع ، بالإضافة إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، ويعزز جهاز المناعة ويسرع الشفاء من المرض.
