Logo ar.boatexistence.com

هل الحرارة جيدة للكدمات؟

جدول المحتويات:

هل الحرارة جيدة للكدمات؟
هل الحرارة جيدة للكدمات؟

فيديو: هل الحرارة جيدة للكدمات؟

فيديو: هل الحرارة جيدة للكدمات؟
فيديو: اختار كمادات بارده ولا سخنه لحالات(الكدمات ,تمزق العضلات,بعد العمليات,التيبس بعد الجبس,خشونة الركبه) 2024, يمكن
Anonim

يمكنك استخدام الحرارة لتعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم. سيساعد ذلك على إزالة الدم المحاصر بعد تشكل الكدمة بالفعل. يمكن أن يساعد استخدام الحرارة أيضًا في إرخاء العضلات المتوترة وتسكين الألم. يمكنك استخدام ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن.

ما هو الأفضل لكدمة الحرارة أو البرودة؟

في اليوم الذي تصاب فيه الكدمة ، ضع كيس ثلجلتقليل التورم وكذلك لتضييق الأوعية الدموية المكسورة. قد تتسرب هذه الأوعية دمًا أقل. تجنب الحرارة. في أول يومين أو ثلاثة أيام بعد كدمات نفسك ، قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن جدًا إلى مزيد من النزيف والتورم.

هل الحرارة جيدة للكدمات الداخلية؟

تجنب استخدام الحرارة وتدليك المنطقة المصابة أثناء الشفاء. قبل أن تتمكن من زيادة مستوى نشاطك ، ستحتاج إلى إعادة تأهيل المنطقة المصابة. قد يستغرق هذا عدة أسابيع ، حسب مدى إصابتك.

هل تساعد الحرارة في حدوث الكدمات بعد 48 ساعة؟

كلما أسرعت في استخدام الثلج ، قللت من الكدمات. تجنب تدليك الكدمة أو تسخينها لأنها قد تجعل الكدمة أكبر. بعد 48 ساعة يمكن استخدام ضغط دافئ للمساعدة في كسر الكدمةولتشجيع التصريف اللمفاوي.

كيف تعالج الكدمات العميقة؟

إعلان

  1. أرح المنطقة المصابة بالكدمات ، إن أمكن.
  2. ضع ثلجًا على الكدمة باستخدام كيس ثلج ملفوف في منشفة. اتركه في مكانه لمدة 10 إلى 20 دقيقة. كرر عدة مرات في اليوم لمدة يوم أو يومين حسب الحاجة.
  3. اضغط على المنطقة المصابة بالكدمات إذا كانت متورمة باستخدام ضمادة مرنة. لا تجعلها ضيقة جدا
  4. ارفع المنطقة المصابة

موصى به: