Logo ar.boatexistence.com

هي فوائد اليومية؟

جدول المحتويات:

هي فوائد اليومية؟
هي فوائد اليومية؟

فيديو: هي فوائد اليومية؟

فيديو: هي فوائد اليومية؟
فيديو: ايه هى الفوط اليومية ؟ وليه مهمة ؟ 2024, يمكن
Anonim

تسجيل المجلات يساعد التحكم في الأعراض وتحسين حالتك المزاجيةمن خلال: مساعدتك في تحديد أولويات المشاكل والمخاوف والمخاوف. تتبع أي أعراض يوميًا حتى تتمكن من التعرف على المحفزات وتعلم طرق للتحكم فيها بشكل أفضل. توفير فرصة للتحدث الإيجابي مع النفس وتحديد الأفكار السلبية و …

ما هي 2 من فائدتي كتابة اليوميات؟

18 فوائد يومية لا تصدق:

  • اليومية يقوي جهاز المناعة لديك. …
  • تدوين المجلات يساعد على شفاء إصاباتك بشكل أسرع. …
  • تدوين المجلات يقلل من توترك وقلقك. …
  • دفتر اليومية يساعدك على التعلم من تجاربك. …
  • تدوين اليوميات يحسن مهارات الاتصال لديك. …
  • دفتر اليومية يساعدك على النوم بشكل أفضل.

هل اليومية جيدة؟

يمكن أن تكون كتابة اليوميات فعالة لعدة أسباب مختلفة وتساعدك على الوصول إلى مجموعة واسعة من الأهداف. يمكن أن يساعدك على تصفية ذهنك ، وإقامة روابط مهمة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات ، وحتى تخفيف أو تقليل آثار المرض العقلي!

لماذا يعد تسجيل المجلات أمرًا سيئًا بالنسبة لك؟

Journaling قد تجعلك تفكر أكثر من اللازمحياتك. يمكن أن تكون اليومية صعبة للغاية في بعض الأحيان. قد تتسبب الكتابة عن السلبية في الانهيار. يمكنك أن تتعثر داخل دفتر يومياتك.

لماذا اليوميات علاجية؟

اليومية العلاجية تدور حول الخوض بشكل أعمق قليلاً ؛ الكتابة بطريقة تساعدنا على فهم تجاربنا الداخلية والتعلم واكتساب وجهات نظر جديدة حول تحدياتناالكتابة عن أفكارنا وعواطفنا تمكننا من التعبير عنها بطريقة يمكن تساعد في التغلب على الصعوبات والمضي قدمًا.

موصى به: