ممارسة الرياضة تسرع التنفس ، وتعزز الدورة الدموية ، و تزيد من إفراز العرق- جميع العوامل التي تعزز إطلاق السموم. كلما زاد تدفق الدم في الجسم ، كان من الأسهل على الكبد والغدد الليمفاوية القيام بعملهم.
هل التمارين تزيل السموم من الجسم؟
يمكن للتمرين أن يبدأ عملية التخلص من السموم الطبيعية لأنه يطرد الرئتين، وينظف البشرة بينما نعمل على التعرق. كما أنه يزيد من تدفق الدم ويعزز الدورة الدموية بشكل أفضل لضخ خلايا الدم البيضاء عبر الجسم ومساعدة الأعضاء على تطهير نفسها بشكل فعال.
كيف يتأثر الجسم بالتمرين
تمرين يقوي قلبكويحسن الدورة الدموية.يؤدي زيادة تدفق الدم إلى رفع مستويات الأكسجين في الجسم. يساعد هذا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول ومرض الشريان التاجي والنوبات القلبية. يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أيضًا إلى خفض ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية.
ماذا يحدث عندما يتخلص الجسم من السموم؟
من خلال التخلص من السموم أو تقليل السموم التي يجب على جسمك معالجتها ، فإنك تمنح الكبد المساحة التي يحتاجها لبدء معالجة هذه السموم مرة أخرى. بمجرد معالجتها يتم إطلاقها في الجهاز اللمفاوي والكلى والدم ليتم التخلص منها.
هل تتعرق من السموم عند ممارسة الرياضة؟
العرق عبارة عن ماء بنسبة 99٪ ممزوج بكمية صغيرة من الملح والبروتينات والكربوهيدرات واليوريا ، كما يقول طبيب طب الأسرة في UAMS الدكتور تشارلز سميث. لذلك ، العرق لا يتكون من سموم من جسمك، والاعتقاد بأن العرق يمكن أن يطهر الجسم هو أسطورة.
