زيت النعناعزيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا لعلاج الصداع ونوبات الصداع النصفي. يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم. يُعتقد أن استخدام زيت النعناع المخفف موضعيًا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم من كل من صداع التوتر ونوبات الصداع النصفي.
كيف تستخدم الزيوت العطرية للصداع؟
كيفية استخدامها
- دهن الزيت على الصدغ أو الجبهة: يحتاج الشخص إلى تخفيف الزيوت العطرية بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند ، قبل دهنها على الجلد. …
- استنشاق الزيت: يمكن للناس أن يستنشقوا الزيوت العطرية عن طريق إضافة بضع قطرات إلى منديل ، وإمساك الأنسجة تحت الأنف ، والتنفس بعمق.
كيف تستعمل زيت النعناع للصداع؟
صب الماء الساخن في وعاء وأضف 3 إلى 7 قطرات من الزيت العطريغط رأسك بمنشفة ، وأغمض عينيك ، وتنفس من أنفك. افعل ذلك لمدة لا تزيد عن دقيقتين. يمكن أن يساعد استنشاق البخار في علاج صداع الجيوب الأنفية ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض الاحتقان.
اين تفرك زيت اللافندر للصداع
الدليل العلمي. في دراسة واحدة صغيرة ، تم تقسيم 47 مشاركًا يعانون من الصداع النصفي إلى مجموعتين. استنشقت مجموعة واحدة زيت اللافندر الأساسي لمدة 15 دقيقة في المراحل الأولى من هجومهم (تم فرك قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على شفتهم العليا).
هل يتخلص الخزامى من الصداع؟
أظهر اللافندر أنه يقلل التوتر ويخفف الصداع المزمن. تؤثر الزيوت الأساسية الموجودة في اللافندر بشكل مباشر على الصداع عن طريق تخفيف التوتر والجفاف. يمكن أن تساعد إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في تقليل التوتر.
