الخلاصة. السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش اليدين هو الرعاش مجهول السبب. يسبب هذا الاضطراب العصبي اهتزازًا متكررًا غير منضبط ، خاصة أثناء الحركة. تشمل الأسباب الأخرى لارتعاش اليدين القلق والنوبات.
كيف توقف اهتزاز يديك
لتقليل أو تخفيف الرعاش:
- تجنب الكافيين. الكافيين والمنبهات الأخرى يمكن أن تزيد من الرعاش.
- استخدم الكحول باعتدال ، على كل حال. يلاحظ بعض الأشخاص أن رعشاتهم تتحسن قليلاً بعد شرب الكحول ، لكن الشرب ليس حلاً جيدًا. …
- تعلم الاسترخاء. …
- إجراء تغييرات في نمط الحياة.
هل من الطبيعي أن تهتز الأيدي قليلاً؟
من الطبيعي أن يكون لديك رعشة طفيفة. على سبيل المثال ، إذا رفعت يديك أو ذراعيك أمامك ، فلن تكون ثابتة تمامًا. في بعض الأحيان يصبح الرعاش أكثر وضوحًا.
لماذا تشعر يدي بالضعف والارتعاش
الأمراض التي تسبب عادة اهتزاز اليدين تشمل مرض باركنسون، فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) ، والتصلب المتعدد. قد يحدث ارتعاش في اليدين بعد تناول أو الانسحاب من بعض الأدوية أو المواد ، مثل الكحول والكافيين.
متى يجب أن أقلق من اهتزاز الأيدي؟
رعاش اليد في حد ذاته لا يهدد الحياة ، لكنه يمكن أن يجعل المهام اليومية صعبة. يمكن أن يكون أيضًا تحذيرًا مبكرًا علامة على بعض الحالات العصبية والتنكسيةيجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من رعشة في اليد. كثير من الناس يربطون بين ارتعاش اليدين ومرض باركنسون.
