طوال حياتك ، كان لديك آباء ومدربون ومعلمون وأصدقاء وموجهون دفعوك لتكون أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. …
ما هي قاعدة الخمس ثوان؟
لقد أسقط الجميع تقريبًا بعض الطعام على الأرض وما زالوا يريدون تناوله. إذا رآك شخص ما تسقطها ، فربما يكون قد صرخ ، "قاعدة الخمس ثوان!" تقول هذه القاعدة المزعومة طعام جيد للأكل إذا التقطته في 5 ثوان أو أقل.
كيف تستخدم قاعدة الخمس ثوان؟
قاعدة الخمس ثوانٍ بسيطة. إذا كانت لديك غريزة للعمل على هدف ما ، يجب أن تتحرك جسديًا في غضون 5 ثوانٍ وإلا سيقتل عقلك. اللحظة تشعر بغريزة أو رغبة في التصرف على هدف أو التزام ، استخدم القاعدة.
كيف يمكنني الاستيقاظ في 5 ثوان؟
اضبط المنبه على ساعة أبكر منتستيقظ عادة. حدد نواياك في الليلة السابقة - ربما استمع إلى شيء تحفيزي قبل النوم لتجعلك مستيقظًا في الصباح. استيقظ لغرض - عد في رأسك للخلف إلى 5 واخرج من سريرك خلال تلك الثواني الخمس.
كم ثانية يتخذ القرار؟
نشاط الدماغ يتنبأ بالقرارات قبل اتخاذها بوعي. وفقًا للباحثين ، يتخذ دماغك قراره إلى عشر ثوانقبل أن تدرك ذلك.
