الرقص يحسن وظائف المخ ويعزز الذاكرةأظهرت العديد من الدراسات أن الرقص مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالخرف. … دراسة أخرى نُشرت في The Frontiers in Aging Neuroscience تظهر أن الرقص يحسن صحة الدماغ. يحسن الرقص أحد المجالات المعرفية وهي الذاكرة المكانية.
ما هي ايجابيات الرقص
الفوائد الصحية للرقص
- تحسن حالة قلبك و رئتيك
- زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة الحركية.
- زيادة اللياقة الهوائية
- تحسين توتر العضلات وقوتها.
- إدارة الوزن.
- عظام أقوى وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تنسيق أفضل وخفة حركة ومرونة
ما هي الفوائد الذهنية الخمس للرقص؟
11 الفوائد العقلية للرقص:
- يحسن مزاجك. …
- تقليل الصلابة والألم. …
- تعزيز قوة العضلات والقوة الهوائية. …
- يبقي العقل حاد. …
- يحسن معدل التنفس. …
- يقلل التوتر. …
- الترابط الاجتماعي. …
- يحسن عمل الدماغ.
ماذا يحدث في المخ عندما نرقص؟
عندما ترقص ، يفرز دماغك السيروتونين ، وهو هرمون "أشعر بالرضا". ثبت أن المشاركة في الرقص بشكل منتظم تقلل من القلق والتوتر في المخ والجسم ، كما أنها تلعب دورًا في إدارة الإجهاد.
هل الرقص يجعلك أذكى؟
الرقص يجعلك أكثر ذكاء. استخدمه أو افقده: الرقص يجعلك أكثر ذكاءً وأطول. … أضافت دراسة كبرى إلى الدليل المتزايد على أن تحفيز العقل بالرقص يمكن أن يقي من مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى ، بقدر ما يمكن أن تحافظ التمارين البدنية على لياقة الجسم. الرقص أيضًا يزيد من حدة الإدراك في جميع الأعمار
