عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) ضروري للمرونة المعتمدة على الخبرة و يزيد بعد التمرين البدني، مما يشير إلى أن التمرينات البدنية قد تسهل التعلم اللاحق.
أي من التمارين التالية يمكن أن يزيد من مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ BDNF؟
القليل من تمارين الأيروبيك(عشر دقائق على الأقل) لزيادة مستويات BDNF والناقلات العصبية الأخرى ، بالإضافة إلى كل تلك الفوائد الرائعة الأخرى للتمارين الهوائية ، متبوعة ببرنامج تمرين قائم على المهارات لجعل خلايا الدماغ الجديدة تنشئ شبكات جديدة مع بعضها البعض.
ما الذي يسبب إطلاق BDNF؟
يتم تحرير
BDNF من الغشاء بعد المشبكي بطريقة تعتمد على النشاط، مما يسمح له بالعمل على مستقبلات TrkB المحلية والتأثيرات الوسيطة التي يمكن أن تؤدي إلى إشارات متتالية تتضمن أيضًا Erk and CaM KII / IV.
ماذا يحدث إذا كان لديك الكثير من BDNF؟
مثل ممارسة الرياضة والحصول على ضوء الشمس، يمكن اعتبار المستويات الأعلى من BDNF كمضاد طبيعي للاكتئاب. عندما تكون المستويات منخفضة ، يواجه الناس صعوبات في تعلم أشياء جديدة ، ويحدث مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف ، ويكون الاكتئاب وتقلب المزاج أكثر شيوعًا.
هل العامل العصبي المشتق من الدماغ هو ناقل عصبي؟
يلعب عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) دورًا مهمًا في بقاء الخلايا العصبية ونموها ، ويعمل كمُعدِّل للناقل العصبي ، ويشارك في اللدونة العصبية ، وهو أمر ضروري للتعلم والذاكرة. يتم التعبير عنه على نطاق واسع في الجهاز العصبي المركزي والأمعاء والأنسجة الأخرى.
